доктор Джорджия Эде

доктор Джорджия Эде, автор Измените свою диету: измените свое мнение — психиатр, получивший образование в Гарварде и сертифицированный советом директоров, который произвел революцию в подходе к психическому здоровью, установив питание в центре. Она исключительно продуктивный автор статей, большой вдохновитель и важный игрок в большой среде, которая фокусируется на здоровье в еде.

Доктор Эде также подчеркивает, что диета плотоядных животных является мощным средством решения проблем, и она сама испытала избавление от своих физических и психологических недугов, придерживаясь почти полностью безрастительной диеты.

Доктор Эде бросает вызов традиционному образу мышления в психиатрии и показывает, как стратегические изменения в питании могут облегчить или даже решить проблемы психического здоровья. В наиболее серьезных случаях из ящика с инструментами достают именно хищника.

Обычно она говорит с огоньком в глазах, что теперь они открыли, что мозг является частью тела, и что если тело получает хорошее питание, причем полноценное, то и мозг тоже получает его.

Она подчеркивает, что было бы очень странно, если бы каждый орган в организме нуждался в разных принципах питания, и что если удастся правильно накормить организм, избежать токсинов и срывов, обеспечить хороший доступ к энергии, то организм способен исправить ситуацию. большинство вещей, включая проблемы, которые традиционно называют «психическими проблемами» и «психическими проблемами».Ваша мать» – последнее тоже типичная шутка этого очень занимательного оратора.

Доктор Работа Джорджи Эде вдохновляет многих, кто ищет альтернативу наркотикам, а другие специалисты начали осознавать ее новаторскую работу в области психического здоровья и благополучия.

Фон

Доктор Эде начал свою карьеру с очень солидным научным опытом. Получив степень бакалавра биологии в Карлтон-колледже, она работала научным сотрудником в области биохимии, заживления ран и диабета.

Затем она поступила в медицинскую школу в Университете Вермонта и закончила ординатуру по психиатрии в Кембриджской больнице в 2002 году.

Во время работы в Службе здравоохранения Гарвардского университета с 2007 по 2013 год она предложила уникальное предложение: консультации по питанию как альтернативу традиционным лекарствам.

Эта новаторская работа сделала ее первым психиатром в Гарварде, который активно сочетал питание и психическое здоровье. Позже она принесла этот опыт в Смит-колледж, где помогала студентам в течение пяти лет.

С 2018 года она посвятила все свое время написанию статей, чтению лекций и даче советов в области пищевой психиатрии.

Один из Др. Как уже упоминалось, основная идея Эде заключается в том, что мозг, как наиболее энергозатратная часть тела, нуждается в правильном питании. Особенность в том, что эта пища должна быть жирной.

Мозг почти на 60% состоит из жира, и для его функционирования необходим правильный тип жира. Кетогенные диеты, которые переключают организм на сжигание жира вместо углеводов, обеспечивают мозг чистым и эффективным источником энергии в виде кетонов.

Это может помочь стабилизировать настроение, улучшить концентрацию и уменьшить воспаление. Незаменимые жирные кислоты, особенно жирные кислоты омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, яйцах и мясных продуктах травяного откорма, имеют решающее значение для поддержания когнитивных функций и защиты от психических расстройств.

Кроме того, бросает вызов Dr. Эде широко распространенный демонизация холестерина, который, как она показывает, необходим для производства нейротрансмиттеров и связи между нервными клетками. Она настоятельно предостерегает от диет с низким содержанием жиров, которые, по ее мнению, вызывают голодание мозга и увеличивают риск депрессии, тревоги и когнитивных нарушений.

На своем сайте, Диагностика Диета, - делится доктор. Статьи Эде, основанные на фактических данных, которые показывают, как еда влияет как на психическое, так и на физическое здоровье.

Такие статьи, как «Ваш мозг на жире: почему диетические жиры являются ключом к психическому здоровью» og «Ложь о низком содержании жира: как отказ от жира вредит мозгу» являются ценными ресурсами для всех, кто хочет понять связь между питанием и психическим здоровьем. Найдите массу ресурсов внизу статьи.

Доктор Эде также является вдохновляющим и интересным оратором, который представляет тяжелый научный материал в доступной и популярной форме. Своими знаниями она делилась на таких конференциях, как Низкоуглеводные США og КарнивориКон.

Ее лекции, часто с такими названиями, как «Мозгу нужно есть: почему жир необходим для психического здоровья», сочетает в себе юмор, науку и практические советы, чтобы помочь как профессионалам, так и широкой общественности понять важность питания для психического здоровья.

Она дает надежду многим и показывает, что простые, но фундаментальные изменения в питании могут иметь огромное значение.

Измените свою диету, измените свое мнение

Ее книга, Измените свою диету, измените свое мышление: мощный план для улучшения настроения, преодоления тревоги и защиты памяти для оптимального психического здоровья на всю жизнь, предоставляет практические и научно обоснованные рекомендации о том, как питать мозг и тело.

Найдите ее книгу здесь, как в аудиокниге, так и в мягкой и твердой обложке.

Сайт Диагностика Диета

Доктор Джорджия Эде в Twitter/X

Доктор Джорджия Эде на Facebook

8 причин попробовать низкоуглеводную диету для психического здоровья (Психология сегодня)

Шесть причин перейти на палео для психического здоровья (Психология сегодня)

Кетогенные диеты и психиатрические лекарства (Психология сегодня)

Пищевая психиатрия в реальном мире (Низкоуглеводный Денвер, 2020 г.)

Наше погружение в безумие: современные диеты и глобальный кризис психического здоровья (Низкоуглеводный перерыв 2018 г.)

Предотвратить болезнь Альцгеймера может быть проще, чем вы думали (Низкоуглеводное, Сан-Диего, 2017 г.)

Промытые мозги: распространение мифологии о питании (Кроссфит Здоровье)

Мозгу нужно мясо: польза диеты плотоядных животных для психического здоровья (КарнивориКон 2019)

Еда и настроение: почему диетическая психиатрия привлекает внимание (Ирландские Таймс)

Ешьте для своего мозга, используя эти 3 столпа пищевой психиатрии (МБГ Еда)

Психиатрия питания: является ли еда следующим большим рубежом в лечении психических заболеваний? (МБГ Здоровье) 

10 дней употребления жиров для моего психического здоровья (Срез)

Защищая свое гнездо (Подкаст)

Психиатр использует диетические стратегии при психических заболеваниях (Институт пищевой зависимости) 

Отделение фактов от вымысла с доктором Джорджия Эде (Подкаст диетолога)

Наркоманы еды (Подкаст)

Кето и психическое здоровье (Подкаст по кето-жизнеобеспечению)

Как диета влияет на психические заболевания (Подкаст «Интеллектуальная медицина»)

Доктор Джорджия Эде и Др. Берри обсуждает мясо и психическое здоровье (YouTube)

Шокирующие факты о растительной пище (Пик Человека Подкаст)

Фото: MindBodyGreen

Любой желающий может оставить комментарий, войдя в свою учетную запись Facebook или Google. Норвежское мясоедство — это не здравоохранение. При возникновении проблем со здоровьем вам необходимо обратиться за медицинской помощью.

Written 2025 © Norwegian Carnivory